¡Buenas tardes! Hace aproximadamente un
mes, me comprometí a mejorar una serie de aspectos relacionados con los hábitos
dietéticos, (si quieres saber cuáles eran, pincha aquí) y la verdad, es que no
me ha resultado del todo fácil conseguirlo, ya que este mes ha estado repleto
de celebraciones, en las que el pan integral y las legumbres brillaban por su
ausencia.
No obstante, me mentalicé y durante estas
cuatro semanas he añadido pan integral en la dieta, no he picado entre horas y
he consumido aproximadamente 2 litros de agua/día, ítem muy importante ya que
nos ayuda a hidratar al organismo y a purificarlo. A continuación os dejo un
artículo que me ha parecido muy interesante sobre la cantidad de agua
recomendada, cliquea aquí si quieres leerlo.
Por todo ello, creo que he cumplido en
la medida de lo posible los objetivos que me propuse y desde aquí, quiero
animar a todas las personas que están leyendo esto a mejorar sus hábitos alimenticios,
ya que incrementarán su nivel de salud y les ayudará a prevenir enfermedades.
¿Y tú, a qué esperas?
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